Arbeiten bis 67?! Das eigene Leistungsvermögen aufrecht  erhalten, ist die Herausforderung für jeden Einzelnen. Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit lösen sich zunehmend auf. Der Wunsch nach Arbeitseffizienz, starker Belastbarkeit, Arbeitsfreude sowie körperlichen und seelischem Ausgleich erinnert an die Quadratur des Kreises. Es geschieht immer häufiger, dass Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter aus der inneren Balance geraten. Lernen Sie rechtzeitig, wie Sie täglichen Stress vermindern und einem Burn-out vorbeugen.

Ziel

Im Workshop bzw. Coaching analysieren Sie Ihren persönlichen Arbeitsstil und entwickeln Ihre individuellen Entwicklungsfelder. Lernen Sie geeignete Methoden und Techniken für Ihr persönliches Stressmanagement kennen und anwenden. Vermeiden Sie Aufputschmittel und entdecken Sie, wie Sie gesund Ihren Energietank regelmäßig füllen können. Werden Sie zum erfolgreichen  „Langstreckenläufer“ in der Arbeitswelt.     

Zielgruppe 

Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter

Inhalte

Verhaltensprävention: Modul 1  

• Umfeld-Analyse
  • Der eigene Arbeitsstil
  • Innere Antreiber
  • Beziehungen und Kontakte
• Stressmanagement 
  • Besserer Umgang mit Stressauslösern
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Das Zu- und Abflussprinzip
• Ressourcenmanagement
  • Gefahren bei Aufputschmitteln und
  • Gehirn-Doping
  • Den eigenen Rhythmus kennen
  • Energietankstellen nutzen
  • Entspannungstechniken, Körperarbeit, Atemtechniken
• Burn-out-Prävention
  • „Mit 66 Jahren ....“ 
  • „Langstreckenläufer“ in der Arbeitswelt
  • Die Handformel nutzen

Verhältnisprävention: Modul 2
nur mit Modul 1 als Inhouse-Workshop buchbar

• Unternehmensstrategie
  • Selbstverständnis des Unternehmens
  • Leistungsziele und Leistungsgrenzen des Unternehmens
• System-Check 
  • Stabilität vs. Flexibilität 
  • Strukturen
  • Professionalität
  • Beziehungen
  • Ressourcen

Methodik

Impulsvorträge, Diskussion, moderierter Erfahrungsaustausch, Übungen

Dauer

Modul 1: 1 Tag 
Modul 1 und 2: 2 Tage | nur als Inhouse-Workshop und mit Modul 1 buchbar  
Einzel-Coaching: in Abhängigkeit der Vorkenntnisse und des Gestaltungsbereiches

[alle Termine]